| 🟢 En place (stabilisé) | 🟡 En cours (en construction) | 🔴 À programmer (à initier) |
|---|---|---|
| Habitude de méditation matinale | Routine du soir testée mais pas encore fluide | Reprendre une activité physique régulière |
| 10 minutes de respiration avant séance | Plan d’organisation hebdo en test | Revoir l’alimentation selon les besoins spécifiques |
| Journal de gratitude chaque soir | Détox numérique en réflexion | Prévoir un temps de repos dans l’agenda pro |