Massage sur chaise

Durant les beaux jours, de Mai à Octobre, retrouvez- moi dans divers  lieux à Marseille, pour un massage sur chaise "magique", à prix libre et conscient.

Sur chaise ergonomique, allie expertise et approche holistique pour vous offrir un moment de détente et une expérience unique de relaxation profonde. Visant à libérer les tensions et à rééquilibrer les énergies du corps. Profitez d'un moment de bien-être absolu et retrouvez votre harmonie en un clin d'œil.

💡 Les bienfaits du massage:

  • Relaxation profonde
  • Libération des tensions
  • Rééquilibrage énergétique
  • Relâchement profond des tensions musculaires
  • Apaisement du système nerveux
  • Soulagement des zones raides ou tendues
  • Amélioration de la clarté mentale et de la concentration
  • Pause régénérante durant la journée ou en fin de journée 
  • Prévention du burn-out
  • Prévention pour que le stress s’imprègne ou se fige dans les tissus
  • Pause réparatrice, même en 10 minutes

🔍 Zones ciblées :

  • Trapèzes
  • Omoplates
  • Dos (hors colonne)
  • Bras & mains
  • Nuque & crâne

Massage sur chaise personnalisable

 

✨ Oui, personnalisable et adaptable !

Si l'une des contre-indications mentionnées s’applique à vous, je peux ajuster le massage pour vous offrir un vrai moment de détente — en toute sécurité.

💡 Et selon vos besoins, il est aussi possible d’adapter le massage pour un effet plus stimulant et énergisant !

 

🛠️ Personnalisable

→ Cela signifie que le contenu du massage peut être ajusté selon vous :

  • Vos besoins
  • Vos tensions
  • Votre état du moment
  • Vos préférences

🎯 Exemple : Une personne stressée préférera un travail apaisant sur la nuque, une autre avec des douleurs au bras aura besoin de plus de travail localisé.

 

🛠️ Adaptable

→ Cela signifie que le massage peut être modifié en fonction de contraintes spécifiques, notamment :

🔁 des contre-indications

♿ des limitations physiques

⚠️ un état de santé temporaire

🤰 une grossesse

😴 un état de fatigue avancé

🎯 Exemple : Une personne ne pouvant pas recevoir de pression sur le dos peut recevoir un massage des mains, du crâne, ou une respiration guidée à la place.

🛠️ Déroulement :

Installation sur chaise + nettoyage des mains au gel hydroalcoolique + questionnaire rapide.

Fascia gun (dos, bras, trapèzes, paumes, nuque*)

Massage manuel avec pressions et acupressions (dos, bras, trapèzes, crâne, paumes, nuque*)

Retour progressif au calme

⚠️ *Pas de fascia gun ni de massage manuel sur l'une des zones citée, si trauma ou problème.

🚀 Après le massage :

  • 🧘 Restez au calme 1-2 min
  • 🥤 Buvez de l’eau
  • 🔕 Évitez agitation, stress ou sport pendant 1h

💡 Quand faire ce massage pour un effet optimal ?

🔄 Faites ce massage AVANT...

🍽️ Un repas ou une collation lourde

🍺 La consommation d'alcool (même une bière)

🌿 La prise de substances relaxantes psychoactives (cannabis, CBD, etc.)"

🎭 Un événement émotionnel fort (réunion, discussion tendue...)

🏋️ Une activité physique intense ou un effort prolongé

 

💆🏽 Ce massage est recommandé si… Vous ressentez :

  • Tensions dans le dos, les trapèzes ou la nuque
  • Fatigue mentale ou corporelle après une journée de travail
  • Accumulation de stress ou nervosité
  • Une sensation de raideur musculaire ou de surcharge
  • Des tensions musculaires (dos, trapèzes, nuque)
  • De la fatigue mentale ou physique
  • Une sensation de surcharge ou d’agitation intérieure

🎯 Idéal pour :

  • Vous détendre
  • Relâcher la pression les tensions
  • Vous accorder une pause régénérante
  • Calmer le stress
  • Améliorer votre concentration ou votre sommeil
  • Vous détendre rapidement et simplement
  • Vous offrir une pause
  • Améliorer votre clarté mentale
  • Prévenir le burn-out ou l'épuisement
  • Prendre soin de soi même en journée chargée

 

❌ Vous NE pouvez pas recevoir ce massage si :

🍽️ Vous avez mangé récemment : Repas lourd ou sandwich dans l'heure → Attendre 1h30 à 2h selon la lourdeur du repas.

🍺 Vous avez bu de l’alcool (même une bière) : Dans les 2 à 3h →Attendre 2h minimum après consommation d’alcool

🌿 Vous avez consommé une substance psychoactive ou relaxante récente (cannabis, CBD, etc.)":

Dans les 4h précédentes →Attendre 3 à 4h minimum, selon les effets ressentis.

😰 Vous avez eu une émotion forte, une crise de stress (colère, choc, grosse tristesse...):

Dans les 30 dernières minutes →Attendre 1h le temps que l’émotion redescende.

🛏️ Vous êtes extrêmement fatigué·e ou faible : Le massage peut être reporté ou adapté (⚡ Tête et mains uniquement).

⚠️ Vous avez une blessure récente, inflammation aiguë ou douleurs trop intenses→ Attendre la guérison ou demander un avis médical.

🤰Vous êtes enceinte et n’avez pas eu d’accord médical → Le massage assis peut ne pas convenir dans certains cas.

🏋️ Vous venez de faire une activité physique intense → Attendre au moins 1h, le temps que le rythme cardiaque se calme.

🧖‍♂️ Vous venez de faire un sauna, hammam ou bain chaud → Attendre 30 à 45 minutes.

🔥 Alternatives possibles si certaines de ces conditions s’appliquent :

  • 🎯 Massage des mains et de la tête et nuque (si pas de contre indication)
  • 👐 Massage des mains uniquement
  • 💨 Respiration guidée courte assise
  • Toujours en restant assis·e et au calme 

 

 

❗️Différences avec le massage Amma assis :

 

Élément ProduitMassage assis proposé ici Amma assis traditionnel
Technique Fascia gun + massage manuel + shiatsu + acupressions Séquence fixe, percussions, pressions standard
Objectif Relaxant ET rééquilibrant (soutien thérapeutique et émotionnel*) ADAPTABLE en stimulant énergétique. Tonifiant, stimulant énergétique
Personnalisation Oui, adapté à l’état du receveur Non, protocole fixe
Philosophie Approche holistique – Détente + circulation énergétique Énergétique japonaise codifiée
Zones ciblées Trapèzes, crâne, bras, dos, mains, nuque Dos, bras, mains principalement

* Soutien thérapeutique

  • Cela ne veut pas dire que le massage soigne une maladie, mais :
  • Il soulage des tensions musculaires concrètes (nuque, dos, trapèzes…)
  • Il peut accompagner une démarche de mieux-être ou de prévention (fatigue, stress, burn-out)
  • Il favorise la régénération physique par la détente profonde
  • 🛠️ Ce massage est personnalisé, donc on peut adapter la pression, les zones, la durée selon ce que la personne vit sur le moment (douleur, tension, grande fatigue, hypersensibilité, etc.)

 

* Soutien émotionnel

C’est le fait que :

  • Le massage aide à faire redescendre le stress ou les émotions fortes
  • Il offre un espace de calme et de sécurité pour que la personne puisse souffler, se recentrer
  • Il libère les tensions émotionnelles stockées dans le corps, souvent dans les trapèzes, la nuque, la mâchoire…

 

⚠️ Contrairement au Amma assis (stimulant, tonique), ici on privilégie une approche plus douce, enveloppante, à l’écoute de l’état émotionnel du moment.

 

 

“J'ai été complètement séduit par l'expérience de Massage sur chaise personnalisé. Un moment de détente absolue qui m'a permis de relâcher toutes mes tensions. Je recommande vivement !”

Jean Dupont